Чем полезен гранат для организма? Кроме этого гранат богат витаминами K, C, B9 и B6, в нем содержится железо, калий, фосфор и кальций. И при таком щедром составе, гранат - низкокалорийный продукт: в 100 г гранатовых зерен всего 72 ккал. Гранат - лучший друг твоей кожи, волос, нервной и пищеварительной системы.